13·04·2023
El objetivo de este curso gratuito dirigido a la ciudadanía es ofrecer y probar recursos para conseguir una vida sana, feliz y plena. Es un taller para todo el año, de enero a diciembre (excepto julio y agosto). Realizan dos sesiones al mes, cada quince días, los martes, de 18:00 a 20:00 horas, en la antigua Casa de Cultura.
Se ha formado un grupo de 13 personas, 12 de ellas mujeres y un solo hombre, es la primera vez que participan en este curso. La educadora es Saioa Garmendia, experta en bienestar emocional, coach personal, gestión de emociones, desarrollo de inteligencia emocional y mindfullness.
En las palabras de Saioa Garmendia se percibe la necesidad de trabajar el bienestar personal: <<la gente no está bien emocionalmente, vivimos pensando en lo que van a decir los demás y a menudo nos limitamos a hacer lo que esperan de nosotras/os, pero muchas veces eso no es lo que queremos o necesitamos.>>
Por otro lado, la formadora dice que la gente no es consciente de todo lo que tiene dentro y que cuando tratan temas de bienestar es cuando empiezan a ser conscientes de ello.
Además, cree que las personas asistentes al curso buscan sentirse bien, ser conscientes de las emociones y aprender a gestionarlas, ser capaces de afrontar los problemas y vivir tranquilas/os y en armonía; en definitiva, ser felices.
¿Qué se hace en los talleres?
Ya han realizado varias sesiones en las que han trabajado diferentes dinámicas para abordar varios temas relacionados con el bienestar emocional. Dan importancia a la respiración, a percibir cómo se encuentran, a ser conscientes de las emociones que sienten y a dedicarles tiempo y espacio, todo ello lo hacen en un ambiente de confianza.
<<En los talleres surgen muchos momentos especiales, cuando soltamos nuestros nudos interiores y los compartimos con el resto es muy bonito; muchas veces nos sentimos identificadas/os con las y los compañeros y eso alivia el peso de la mochila que tenemos. También nos reímos mucho en los talleres, y eso es muy saludable.>> afirma Garmendia.
Asociación Harituz
Además de este grupo que ha organizado el Ayuntamiento, la asociación Harituz también organiza un curso con el mismo objetivo. En este caso se trata de un grupo de 15 personas formado por 14 mujeres y un hombre. Es el tercer año que participan en el curso.